Mất bao lâu để giảm cân với một chiếc xe đạp quay?

Bởi vì việc tập thể dục xe đạp quay có thể cải thiện đáng kể chức năng tim phổi của cơ thể con người, nó cũng đốt cháy trung bình rất nhiều chất béo cơ thể mỗi giờ và thời gian thực hành chung là 45 phút. Và lớp quay vòng 45 phút này sẽ đốt cháy 400 đến 500 calo, tương đương với chạy trong một tiếng rưỡi!
Cơ thể của chiếc xe đạp quay được thiết kế theo cơ học công thái học, có thể được lựa chọn tự do bởi những người có chiều cao và trọng lượng khác nhau. Vỏ chân an toàn luôn được cố định trên bàn đạp, giúp cải thiện hiệu quả yếu tố an toàn của thể thao. Nó cho phép người tập thể hình tăng cường hiệu quả sự bền bỉ của cơ bắp và hoạt động của tim và phổi trong tập thể dục hạnh phúc, và trong khi tập thể dục, họ sẽ đốt cháy rất nhiều chất béo và đạt được mục đích giảm cân.
Đồng thời, đi xe đạp quay có thể chơi hiệu ứng thể hình trên các nhóm cơ lớn như mông và đùi, và tăng cường sức mạnh của các chi dưới của cơ thể con người. Nói chung, quay một mình không thể đạt được hiệu quả giảm cân rõ ràng. Nó phải được thực hành với một số thiết bị. Đồng thời, mỗi lần bạn hoàn thành quay, bạn phải có một số bài tập kéo dài như yoga.